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Apéritif-aux-légumes-crus

🥕 APERITIF aux légumes crus

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Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Ce weekend vous recevez du monde et vous allez forcément devoir passer par la case apéro… Bon l’alcool vous pouvez l’éviter grâce à un bon verre de Perrier mais par contre qu’est-ce que vous allez faire de sain à grignoter ?.. Car bon, les chips, les cacahuètes, les gâteaux salés et autres on ne peut pas dire que c’est le mieux pour votre ligne… Allez, sur Fit-meal on a pensé à vous, on vous laisse découvrir un délicieux apéritif aux légumes crus !

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Intérêts nutritifs de l’apéritif aux légumes crus :

▶️ Un apéritif riches en vitamines et en minéraux (les vitamines et les minéraux présents varient selon les légumes choisis)

▶️ Un apéritif a effet basifiant, idéal pour les sportifs qui ont un régime très protéiné

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Conseils de dégustation :

▶️ Un apéritif qui change des “apéros” traditionnels (chips, charcuterie, …) et qui est bien plus intéressant sur le plan de la santé

▶️ Un apéritif que vous pouvez facilement adapter à vos envies du moment

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Allez, c’est parti pour la recette fitness de la semaine !

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LA RECETTE DE L’APERITIF AUX LEGUMES CRUS

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Imprime la recette
🥕Apéritif aux légumes crus
Temps de Préparation 20 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
  • 1 brocolis
  • 5 carottes
  • 1 botte de radis
  • 1 concombre
  • 1 chou-fleur
Temps de Préparation 20 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
  • 1 brocolis
  • 5 carottes
  • 1 botte de radis
  • 1 concombre
  • 1 chou-fleur
Instructions
  1. Découpe l'ensemble des légumes en petits morceaux : - en batonnés pour les carottes - en lamelle pour les concombres, les champignons, ... - en morceaux pour le céleri, le chou-fleur, le brocolis, ...

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LES ACCOMPAGNEMENTS

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Pour accompagner tes petits légumes il vous faut bien évidemment des sauces Alors vous allez choisir quoi ? Mayonnaise ? Ketchup ? Sauces industrielles ? Evidemment que non et c’est pourquoi on est certain que vous allez trouver votre bonheur dans nos sauces light maison :

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🍴 Houmous

🍴 Tzaziki

🍴 Sauce au thon

🍴 Sauce aneth et fenouil

🍴 MAYONNAISE light

🍴 Sauce au thon

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ZOOM SUR LES CALORIES DE L’APERITIF AUX LEGUMES CRUS

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Le total calorique de l’apéritif aux légumes crus va dépendre des légumes choisis ainsi que des accompagnements sélectionnés.

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Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changé ma vie : plus d'énergie, meilleures performances, meilleure santé, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

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