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🥕 APERITIF aux légumes crus

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Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Ce weekend vous recevez du monde et vous allez forcément devoir passer par la case apéro… Bon l’alcool vous pouvez l’éviter grâce à un bon verre de Perrier mais par contre qu’est-ce que vous allez faire de sain à grignoter ?.. Car bon, les chips, les cacahuètes, les gâteaux salés et autres on ne peut pas dire que c’est le mieux pour votre ligne… Allez, sur Fit-meal on a pensé à vous, on vous laisse découvrir un délicieux apéritif aux légumes crus !

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Intérêts nutritifs de l’apéritif aux légumes crus :

▶️ Un apéritif riches en vitamines et en minéraux (les vitamines et les minéraux présents varient selon les légumes choisis)

▶️ Un apéritif a effet basifiant, idéal pour les sportifs qui ont un régime très protéiné

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Conseils de dégustation :

▶️ Un apéritif qui change des “apéros” traditionnels (chips, charcuterie, …) et qui est bien plus intéressant sur le plan de la santé

▶️ Un apéritif que vous pouvez facilement adapter à vos envies du moment

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Allez, c’est parti pour la recette fitness de la semaine !

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LA RECETTE DE L’APERITIF AUX LEGUMES CRUS

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Imprime la recette
🥕Apéritif aux légumes crus
Temps de Préparation 20 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
  • 1 brocolis
  • 5 carottes
  • 1 botte de radis
  • 1 concombre
  • 1 chou-fleur
Temps de Préparation 20 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
  • 1 brocolis
  • 5 carottes
  • 1 botte de radis
  • 1 concombre
  • 1 chou-fleur
Instructions
  1. Découpe l'ensemble des légumes en petits morceaux : - en batonnés pour les carottes - en lamelle pour les concombres, les champignons, ... - en morceaux pour le céleri, le chou-fleur, le brocolis, ...

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LES ACCOMPAGNEMENTS

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Pour accompagner tes petits légumes il vous faut bien évidemment des sauces Alors vous allez choisir quoi ? Mayonnaise ? Ketchup ? Sauces industrielles ? Evidemment que non et c’est pourquoi on est certain que vous allez trouver votre bonheur dans nos sauces light maison :

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🍴 Houmous

🍴 Tzaziki

🍴 Sauce au thon

🍴 Sauce aneth et fenouil

🍴 MAYONNAISE light

🍴 Sauce au thon

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ZOOM SUR LES CALORIES DE L’APERITIF AUX LEGUMES CRUS

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Le total calorique de l’apéritif aux légumes crus va dépendre des légumes choisis ainsi que des accompagnements sélectionnés.

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Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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