fbpx

Categories

Aurélie
35 Posts

Le sport je connais. Depuis longtemps. I love it. La cuisine je connais aussi. Depuis longtemps. Easy. Par contre la cuisine adaptée aux sportifs, pas si simple ! Après une bonne dose de curiosité et de remise en question j'ai découvert qu'une bonne alimentation passait par une bonne connaissance de son corps et de la nutrition. Aujourd'hui je partage tout ça avec vous !

Quoi BOIRE pour le SPORT ?🏆 NUTRITION ET PERFORMANCES

Quoi BOIRE pour le SPORT ?

Découvrez ici le rôle de l’hydratation sur vos performances sportives : quoi boire et en quelle quantité ? Boissons énergisantes…
🍗 TOUT ce que vous DEVEZ SAVOIR sur les PROTEINES🏆 NUTRITION ET PERFORMANCES

🍗 TOUT ce que vous DEVEZ SAVOIR sur les PROTEINES

Est-ce que toutes les protéines se valent ? Par quoi remplacer la viande ? Qu’est-ce que l’association ? etc. Toutes…
Je calcule mes calories : je pèse CRU ou CUIT ??? 🤨🧠 LES BASES DE LA NUTRITION

Je calcule mes calories : je pèse CRU ou CUIT ??? 🤨

  Vous êtes nombreux à vous poser la question et certains d'entre vous nous ont demandé quelques explications par message,
GROSSESSE et ALIMENTATION : quoi manger ?🌟 HORS SÉRIE

GROSSESSE et ALIMENTATION : quoi manger ?

  Aliments à risques pendant la grossesse ? Aliments interdits ? Aliments recommandés ou indispensables ? Voici les listes de
GROSSESSE et ALIMENTATION : votre guide🌟 HORS SÉRIE

GROSSESSE et ALIMENTATION : votre guide

Vous êtes enceinte et vous vous demandez QUOI manger pendant votre grossesse et quels sont les ALIMENTS INTERDITS ? Alors…
CUISINIER quand on est ETUDIANT🌟 HORS SÉRIE

CUISINIER quand on est ETUDIANT

Tu es étudiant et cuisiner est une galère pour toi ? Alors clique ici pour dénicher nos meilleures astuces et…
😥 ENNEMI JURE de votre régime : L’ENNUI !🍽 NUTRITION ET MAÎTRISE DE SA LIGNE

😥 ENNEMI JURE de votre régime : L’ENNUI !

“Allez c’est décidé, cette petite bouée autour du ventre a bien trop duré, elle doit disparaître !”   Ca y est
🥒 FRUITS et LEGUMES : avec ou sans PEAU ?🌟 HORS SÉRIE

🥒 FRUITS et LEGUMES : avec ou sans PEAU ?

  Manger 5 fruits et légumes par jour est aujourd’hui un enjeu de santé publique, relayé par les médias et