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Jérémy
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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changé ma vie : plus d'énergie, meilleures performances, meilleure santé, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

🥞 Pancakes sportifs : le guide ultime🍽 RECETTES ET ASTUCES

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▶️ Pourquoi les pancakes sont les alliés des sportifs ? ▶️ Qu’est ce qu’un pancake idéal pour un sportif ?…
🍌 Les galettes banane & oléagineux🍰 DESSERTS

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. Il est 16h, vous savez faim mais vous n’avez que peu le temps de cuisiner ? . Aie… alors…
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📊 Tableau taux de glycémie👨‍🏫 ARTICLES NUTRITION

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▶️ Qu’est ce que l’indice glycémique ? ▶️ Pourquoi peut-il nuire à vos performance / santé ? ▶️ Qu’est ce…
🥧 Fit-pie tapioca mangue🍰 DESSERTS

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▶️ Kcal : 145, dont : 🍗 1.3 g de protéines, soit 4% du total calorique 🍠 11.8 g de glucides,…
🥗 Gâteau sucré à la mâche🍰 DESSERTS

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▶️ Kcal : 151, dont : 🍗 5.1 g de protéines, soit 15% du total calorique 🍠 10.8 g de…
🍮 Bowlcake châtaigne et banane🍽 RECETTES ET ASTUCES

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▶️ Kcal : 496, dont : 🍗 12.3 g de protéines, soit 10% du total calorique 🍠 73.2 g de…
😍 Fit-pie carrés frais et fruits rouges🍰 DESSERTS

😍 Fit-pie carrés frais et fruits rouges

▶️ Kcal : 131, dont : 🍗 7.3 g de protéines, soit 25% du total calorique 🍠 12.6 g de…