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Jérémy
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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changé ma vie : plus d'énergie, meilleures performances, meilleure santé, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

🍌 Les galettes banane & oléagineux🍰 DESSERTS

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. Il est 16h, vous savez faim mais vous n’avez que peu le temps de cuisiner ? . Aie… alors…
💡 Le calcium : C’est quoi ?👨‍🏫 ARTICLES NUTRITION

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▶️ Qu’est ce que le calcium ? ▶️ Où en trouve-t-on ? ▶️ Quand et comment en consommer ? ✅…
📊 Tableau taux de glycémie👨‍🏫 ARTICLES NUTRITION

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🥧 Fit-pie tapioca mangue🍰 DESSERTS

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▶️ Kcal : 145, dont : 🍗 1.3 g de protéines, soit 4% du total calorique 🍠 11.8 g de glucides,…
🥗 Gâteau sucré à la mâche🍰 DESSERTS

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▶️ Kcal : 151, dont : 🍗 5.1 g de protéines, soit 15% du total calorique 🍠 10.8 g de…
🍮 Bowlcake châtaigne et banane🍽 RECETTES ET ASTUCES

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▶️ Kcal : 496, dont : 🍗 12.3 g de protéines, soit 10% du total calorique 🍠 73.2 g de…
😍 Fit-pie carrés frais et fruits rouges🍰 DESSERTS

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▶️ Kcal : 131, dont : 🍗 7.3 g de protéines, soit 25% du total calorique 🍠 12.6 g de…
🥞 Pancakes banane avoine🍽 RECETTES ET ASTUCES

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▶️ Kcal : 87, dont : 🍗 4.2 g de protéines, soit 19% du total calorique 🍠 13.6 g de glucides,…