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Jérémy
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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changé ma vie : plus d'énergie, meilleures performances, meilleure santé, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

🥞 Pancakes banane avoine🍽 RECETTES ET ASTUCES

🥞 Pancakes banane avoine

▶️ Kcal : 87, dont : 🍗 4.2 g de protéines, soit 19% du total calorique 🍠 13.6 g de glucides,…
🍚 Riz de chou-fleur à l’italienne🍳 MIDI / SOIR

🍚 Riz de chou-fleur à l’italienne

▶️ Kcal : 62, dont : 🍗 3.5 g de protéines, soit 26% du total calorique 🍠 7 g de…
🐟 Wraps saumon-chèvre🍽 RECETTES ET ASTUCES

🐟 Wraps saumon-chèvre

▶️ Kcal : 259, dont : 🍗 14,4 g de protéines, soit 22% du total calorique 🍠 27,6 g de…
🌾 Fibres alimentaires : quels rôles ?👨‍🏫 ARTICLES NUTRITION

🌾 Fibres alimentaires : quels rôles ?

▶️ Que sont les fibres ? ▶️ Quels sont leurs rôles ? ▶️ Devez-vous en consommer ? ✅ Lisez l’article…
🥗 Salade de haricots verts à l’orange🍳 MIDI / SOIR

🥗 Salade de haricots verts à l’orange

▶️ Kcal : 204, dont : 🍗 5,2 g de protéines, soit 10% du total calorique 🍠 37,4 g de…
🥕 Purée de carottes au curcuma🍳 MIDI / SOIR

🥕 Purée de carottes au curcuma

▶️ Kcal : 148, dont : 🍗 3,6 g de protéines, soit 9% du total calorique 🍠 27,4 g de…
⚖️ L’équilibre acide-base : éviter les blessures à tout prix !👨‍🏫 ARTICLES NUTRITION

⚖️ L’équilibre acide-base : éviter les blessures à tout prix !

▶️ Quel est cet équilibre ? ▶️ Quels aliments sont basifiants ? ▶️ Quels aliments sont acidifiants ? ✅ Lisez…
🕵️‍♂️ La vitamine K : C’est quoi ?👨‍🏫 ARTICLES NUTRITION

🕵️‍♂️ La vitamine K : C’est quoi ?

▶️ Qu’est ce que la vitamine K ? ▶️ A quoi sert-elle ? ▶️ Où en trouve-t-on ? ✅ Lisez…