đŸ„‘Avocat O’ Brunch

Salut les amis sportifs !

Aujourd’hui nous vous prĂ©sentons une recette de brunch plutĂŽt originale : l’Avocat O’ Brunch.

Un plat tout en un qui surprendra plus d’un sportif ! En effet, tout le monde connait le goĂ»t de l’avocat froid mais trĂšs peu de personnes connaissent le goĂ»t de l’avocat chaud et croyez nous, il n’y a rien Ă  voir !

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
đŸ„‘ Avocat O' Brunch
Avocat O' Brunch
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 1 avocat
  • 2 oeufs bio
  • 50 g de bacon hachĂ©
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 1 avocat
  • 2 oeufs bio
  • 50 g de bacon hachĂ©
Avocat O' Brunch
Instructions
  1. Préchauffez votre four à 180°.
  2. Coupez l'avocat en deux et ĂŽtez le noyaux.
  3. Dans chaque demi avocat déposez un peu de bacon haché.
  4. Cassez un Ɠuf dans chaque demi avocat puis dĂ©posez le reste du bacon.
  5. Enfournez les demis avocats au four durant 15min à 180°, laissez refroidir 2min puis dégustez.

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 Avocat O’ Brunch.

KCAL540Part dans le total calorique
PROTÉINES26.6g20%
GLUCIDES6.8g5%
dont fibres10.4g
dont sucres2.5g
LIPIDES43.8g43.8%
dont acides gras saturés5.1g

Si cette recette vous a plu, pensez Ă  la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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Jérémy
J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embĂȘter :)

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