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Salut les amis sportifs !
VoilĂ la nouvelle recette fitness de la semaine !
Aujourd’hui nous vous prĂ©sentons une recette de brunch plutĂŽt originale : l’Avocat O’ Brunch.
Un plat tout en un qui surprendra plus d’un sportif ! En effet, tout le monde connait le goĂ»t de l’avocat froid mais trĂšs peu de personnes connaissent le goĂ»t de l’avocat chaud et croyez nous, il n’y a rien Ă voir !
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LA RECETTE DE L’AVOCAT O’ BRUNCH
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| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Temps de Cuisson | 15 minutes |
| Portions | personne |
- 1 avocat
- 2 oeufs bio
- 50 g de bacon haché
Ingrédients
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- Préchauffez votre four à 180°.
- Coupez l'avocat en deux et ĂŽtez le noyaux.
- Dans chaque demi avocat déposez un peu de bacon haché.
- Cassez un Ćuf dans chaque demi avocat puis dĂ©posez le reste du bacon.
- Enfournez les demis avocats au four durant 15min à 180°, laissez refroidir 2min puis dégustez.
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ZOOM SUR LES CALORIES DE L’AVOCAT O’ BRUNCH
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Pour 1 Avocat O’ Brunch :
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â¶ïž Kcal : 540, dont :
đ 26.6 g de protĂ©ines, soit 20% du total calorique
đ 6.8 g de glucides, soit 5% du total calorique
đ„ 43.8 g de lipides, soit 75% du total calorique
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Si cette recette vous a plu, pensez Ă la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine đÂ
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