Salut les amis sportifs !
Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !
Aujourd’hui nous vous présentons une recette de brunch plutôt originale : l’Avocat O’ Brunch.
Un plat tout en un qui surprendra plus d’un sportif ! En effet, tout le monde connait le goût de l’avocat froid mais très peu de personnes connaissent le goût de l’avocat chaud et croyez nous, il n’y a rien à voir !
LA RECETTE DE L’AVOCAT O’ BRUNCH
| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Temps de Cuisson | 15 minutes |
| Portions | personne |
- 1 avocat
- 2 oeufs bio
- 50 g de bacon haché
Ingrédients
| |
- Préchauffez votre four à 180°.
- Coupez l'avocat en deux et ôtez le noyaux.
- Dans chaque demi avocat déposez un peu de bacon haché.
- Cassez un œuf dans chaque demi avocat puis déposez le reste du bacon.
- Enfournez les demis avocats au four durant 15min à 180°, laissez refroidir 2min puis dégustez.
ZOOM SUR LES CALORIES DE L’AVOCAT O’ BRUNCH
Pour 1 Avocat O’ Brunch :
▶️ Kcal : 540, dont :
🍗 26.6 g de protéines, soit 20% du total calorique
🍠 6.8 g de glucides, soit 5% du total calorique
🥑 43.8 g de lipides, soit 75% du total calorique
Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂
