🍞Banana Bread sans sucreTemps de lecture : 1 min

Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Nous super bien car nous avons enfin réussi à trouver une excellente alternative healthy au Banana Bread classique ! 😃

Un dessert simple à faire et tout simplement délicieux ! A consommer sans modération.

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
Banana Bread sans sucre
Temps de Préparation 5 min
Temps de Cuisson 45 min
Temps d'Attente 10 min
Portions
tranches
Ingrédients
  • 100 g de farine de châtaigne
  • 75 g de whey protéine goût vanille
  • 3 bananes
  • 1 oeuf
  • 200 ml de lait de noisette
  • 1 càs d'huile d'olive
Temps de Préparation 5 min
Temps de Cuisson 45 min
Temps d'Attente 10 min
Portions
tranches
Ingrédients
  • 100 g de farine de châtaigne
  • 75 g de whey protéine goût vanille
  • 3 bananes
  • 1 oeuf
  • 200 ml de lait de noisette
  • 1 càs d'huile d'olive
Instructions
  1. Préchauffez votre four à 200°
  2. Découpez les bananes en petits morceaux puis mélangez-les avec la farine, la whey, l’œuf, le lait et l’huile puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène
  3. Versez la préparation dans un moule adapté au four et enfournez pendant 20min à 200°
  4. Laissez refroidir puis dégustez

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 part

KCAL96Part dans le total calorique
PROTÉINES6,1g25%
GLUCIDES12,4g50%
LIPIDES2,7g25%

 

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About The Author


J'ai été comme toi, un débutant. J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs. Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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