🍞Banana Bread sans sucre

Salut les amis sportifs !

Comment allez vous ?

Nous super bien car nous avons enfin rĂ©ussi Ă  trouver une excellente alternative healthy au Banana Bread classique ! 😃

Un dessert simple à faire et tout simplement délicieux ! A consommer sans modération.

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
Banana Bread sans sucre
Temps de Préparation 5 min
Temps de Cuisson 45 min
Temps d'Attente 10 min
Portions
tranches
Ingrédients
  • 100 g de farine de chĂątaigne
  • 75 g de whey protĂ©ine goĂ»t vanille
  • 3 bananes
  • 1 oeuf
  • 200 ml de lait de noisette
  • 1 cĂ s d'huile d'olive
Temps de Préparation 5 min
Temps de Cuisson 45 min
Temps d'Attente 10 min
Portions
tranches
Ingrédients
  • 100 g de farine de chĂątaigne
  • 75 g de whey protĂ©ine goĂ»t vanille
  • 3 bananes
  • 1 oeuf
  • 200 ml de lait de noisette
  • 1 cĂ s d'huile d'olive
Instructions
  1. Préchauffez votre four à 200°
  2. DĂ©coupez les bananes en petits morceaux puis mĂ©langez-les avec la farine, la whey, l’Ɠuf, le lait et l’huile puis mĂ©langez jusqu’à obtenir une pĂąte homogĂšne
  3. Versez la préparation dans un moule adapté au four et enfournez pendant 20min à 200°
  4. Laissez refroidir puis dégustez

ZOOM SUR LES CALORIES

KCAL96Part dans le total calorique
PROTÉINES6,1g25%
GLUCIDES12,4g50%
LIPIDES2,7g25%

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Jérémy
J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embĂȘter :)

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