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banana bread sans sucre

🍞 Banana Bread sans sucre

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Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Nous super bien car nous avons enfin réussi à trouver une excellente alternative healthy au Banana Bread classique ! 😃

Un dessert simple à faire et tout simplement délicieux ! A consommer sans modération.

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banana bread sans sucre

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LA RECETTE DU BANANA BREAD SANS SUCRE

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Imprime la recette
Banana Bread sans sucre
Temps de Préparation 5 min
Temps de Cuisson 45 min
Temps d'Attente 10 min
Portions
tranches
Ingrédients
  • 100 g de farine de châtaigne
  • 75 g de whey protéine goût vanille
  • 3 bananes
  • 1 oeuf
  • 200 ml de lait de noisette
  • 1 càs d'huile d'olive
Temps de Préparation 5 min
Temps de Cuisson 45 min
Temps d'Attente 10 min
Portions
tranches
Ingrédients
  • 100 g de farine de châtaigne
  • 75 g de whey protéine goût vanille
  • 3 bananes
  • 1 oeuf
  • 200 ml de lait de noisette
  • 1 càs d'huile d'olive
Instructions
  1. Préchauffez votre four à 200°
  2. Découpez les bananes en petits morceaux puis mélangez-les avec la farine, la whey, l’œuf, le lait et l’huile puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène
  3. Versez la préparation dans un moule adapté au four et enfournez pendant 20min à 200°
  4. Laissez refroidir puis dégustez

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ZOOM SUR LES CALORIES DES BANANA BREAD SANS SUCRE

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Pour 1 part de banana bread sans sucre :

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▶️ Kcal : 120, dont :

🍗 7.8 g de protéines, soit 26% du total calorique

🍠 15.6 g de glucides, soit 53% du total calorique

🥑 2.7 g de lipides, soit 21% du total calorique

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banana bread sans sucre

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Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changé ma vie : plus d'énergie, meilleures performances, meilleure santé, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

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