Bœuf haché et tagliatelles de légumes

🥕Boeuf haché et tagliatelles de légumesTemps de lecture : 1 min

Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Aujourd’hui sur Fit-meal on vous propose une façon originale de consommer vos légumes : les faire en tagliatelles. C’est excellent, savoureux et surtout très rapide à cuisiner.

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

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🥕Bœuf haché et tagliatelles de légumes
Bœuf haché et tagliatelles de légumes
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 150 g de boeuf haché 5% de matières grasses
  • 3 carottes
  • 2 courgettes
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 150 g de boeuf haché 5% de matières grasses
  • 3 carottes
  • 2 courgettes
Bœuf haché et tagliatelles de légumes
Instructions
  1. Commencez par laver les légumes puis épluchez-les à l'aide d'un économe
  2. Ensuite, en vous servant de l'économe, détaillez les carottes et les courgettes en tagliatelles
  3. Faites cuire vos tagliatelles dans une poêle légèrement huilée Lorsqu'elles deviennent fondantes rajoutez le curry et le persil, mélangez puis laissez cuire quelques minutes supplémentaires
  4. Retirez les tagliatelles du feu et réutilisez votre poêle pour faire cuire la viande de bœuf hachée
  5. Dans une assiette déposez les tagliatelles et le bœuf puis dégustez

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour un plat

KCAL313Part dans le total calorique
PROTÉINES37.9g47%
GLUCIDES21.4g27%
LIPIDES9.1g26%

 

Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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About The Author


J'ai été comme toi, un débutant. J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs. Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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