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boeuf haché tagliatelles de légumes 1

🥕 Bœuf haché et tagliatelles de légumes

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Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Aujourd’hui sur Fit-meal on vous propose une façon originale de consommer vos légumes : les faire en tagliatelles. C’est excellent, savoureux et surtout très rapide à cuisiner.

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LA RECETTE DU BŒUF HACHÉ ET TAGLIATELLES DE LÉGUMES

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Imprime la recette
🥕Bœuf haché et tagliatelles de légumes
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 150 g de boeuf haché 5% de matières grasses
  • 3 carottes
  • 2 courgettes
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 150 g de boeuf haché 5% de matières grasses
  • 3 carottes
  • 2 courgettes
Instructions
  1. Commencez par laver les légumes puis épluchez-les à l'aide d'un économe
  2. Ensuite, en vous servant de l'économe, détaillez les carottes et les courgettes en tagliatelles
  3. Faites cuire vos tagliatelles dans une poêle légèrement huilée Lorsqu'elles deviennent fondantes rajoutez le curry et le persil, mélangez puis laissez cuire quelques minutes supplémentaires
  4. Retirez les tagliatelles du feu et réutilisez votre poêle pour faire cuire la viande de bœuf hachée
  5. Dans une assiette déposez les tagliatelles et le bœuf puis dégustez

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ZOOM SUR LES CALORIES DU BŒUF HACHÉ ET TAGLIATELLES DE LÉGUMES

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Pour une porte de bœuf haché et tagliatelles de légumes :

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▶️ Kcal : 313, dont :

🍗 37.9 g de protéines, soit 247% du total calorique

🍠 21.4 g de glucides, soit 27% du total calorique

🥑 9.1 g de lipides, soit 26% du total calorique

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Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changé ma vie : plus d'énergie, meilleures performances, meilleure santé, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

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