Brochettes de crevettes épicées 2

🐟 Brochettes de crevettes Ă©picĂ©es

đŸ„œ APÉRITIF | 20 juin 2018

 

Salut les amis sportifs !

Aujourd’hui, jour 3 de notre semaine des produits de la mer ! AprĂšs le cabillaud et le saumon ce sont les crevettes qui sont Ă  l’honneur avec notre recette spĂ©ciale des brochettes de crevettes Ă©picĂ©es.

 

 

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
 🐟 Brochettes de crevettes Ă©picĂ©es
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 3 heures
Temps d'Attente 2 minutes
Portions
brochettes
Ingrédients
  • 18 crevettes roses dĂ©cortiquĂ©es
  • Jus d’un demi citron jaune et d’un demi citron vert
  • 2 gousses d’ail hachĂ©es
  • 1 cĂ c de gingembre rĂąpĂ©
  • 1 cĂ c de brin d’un d’aneth
  • 1 pincĂ©e de piment en poudre
  • 2 cĂ c d’huile d’olive
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 3 heures
Temps d'Attente 2 minutes
Portions
brochettes
Ingrédients
  • 18 crevettes roses dĂ©cortiquĂ©es
  • Jus d’un demi citron jaune et d’un demi citron vert
  • 2 gousses d’ail hachĂ©es
  • 1 cĂ c de gingembre rĂąpĂ©
  • 1 cĂ c de brin d’un d’aneth
  • 1 pincĂ©e de piment en poudre
  • 2 cĂ c d’huile d’olive
Instructions
  1. Préparez la marinade en mélangeant tous les ingrédients puis faites mariner les crevettes dans cette derniÚre pendant 3 heures
  2. Égouttez ensuite les crevettes puis faites-les poĂȘler Ă  feu vif pendant 2 minutes
  3. Sortez les crevettes de la poĂȘle puis piquez les sur des piques en bois puis c’est prĂȘt

 

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 brochette :

KCAL40Part dans le total calorique
PROTÉINES3,4g36%
GLUCIDES2,2g23%
LIPIDES1,7g41%

 

Brochettes de crevettes épicées 3

 

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About The Author

Jérémy

J'ai Ă©tĂ© comme toi, un dĂ©butant. J'ai passĂ© des heures et des heures Ă  faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider Ă  progresser plus vite et Ă  t'Ă©viter de faire des erreurs. Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embĂȘter :)

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