Brunch Omelette Muffin

🥚Brunch Omelette Muffins

Salut les sportives et les sportifs, aujourd’hui on vous présente comment préparer un savoureux Brunch Omelette Muffins. Cette recette est idéale pour tous les personnes qui aiment prendre des petits déjeuner complets sans pour autant perdre un temps fou en cuisine !

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
🥚Brunch Omelette Muffins
Brunch Omelette Muffin
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 30 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
  • Des légumes au choix Brocolis, pousses d'épinard, champignons, poivrons, ...
  • 6 oeufs bio
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 30 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
  • Des légumes au choix Brocolis, pousses d'épinard, champignons, poivrons, ...
  • 6 oeufs bio
Brunch Omelette Muffin
Instructions
  1. Préchauffe ton four à 180°C
  2. Coupe finement l'ensemble des légumes
  3. Dépose les légumes finement coupés dans des moules à muffins
  4. Bats les 6 œufs bio en omelette puis réparti la préparation dans les moules à muffins
  5. Enfourne les moules à muffins pendant 30min puis tu n'as plus qu'à savourer

ZOOM SUR LES CALORIES

Par personne – Recette pour 2 personnes.

KCAL238Part dans le total calorique
PROTÉINES20.4g35%
GLUCIDES3.4g6%
dont fibres1,1g
dont sucres0.4g
LIPIDES15.4g59%

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Jérémy
J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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Jérémy

J'ai été comme toi, un débutant. J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs. Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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