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Salut les amis sportifs !
VoilĂ la nouvelle recette fitness de la semaine !
L’Ă©tĂ© approche Ă grands pas et qui dit Ă©tĂ© dit le retour des Buddha Bowl !
J’adore les Buddha Bowl, des salades simples, healthy et complĂštes ! Rien de mieux pour les sportifs !
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LA RECETTE DU BUDDHA BOWL BY FIT-MEAL
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| Temps de Préparation | 10 minutes |
| Temps de Cuisson | 5 minutes |
| Portions | personne |
Ingrédients
- 100 g de salade mĂąche
- 1 carotte
- 2 figues séchées
- 1/2 avocat
- 1 pomme pink lady
- 15 g de noix de cajou
- 150 g de filet de poulet cru
- du persil
- 1 cĂ c d'huile d'olive
- 1 cĂ c de vinaigre balsamique
- 1 cĂ c de moutarde
Ingrédients
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Instructions
- Faites cuire le filet de poulet dans une poĂȘle bien chaude
- Pendant ce temps, rùpez la carotte puis découpez le demi-avocat et la pomme en lamelles
- DĂ©posez la salade mĂąche dans le fond dâun bol puis recouvrez-lĂ avec la carotte rĂąpĂ©e, les lamelles de pommes et dâavocat et le filet de poulet que vous avez dĂ©coupĂ© en tranches
- Ajoutez les noix de cajou grossiÚrement écrasées et les figues séchées finement coupées. Parsemez le tout de persil
- PrĂ©parez la sauce en mĂ©langeant le vinaigre, lâhuile et la moutarde puis assaisonnez le Buddha Bowl. Câest prĂȘt !
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ZOOM SUR LES CALORIES DU BUDDHA BOWL BY FIT-MEAL
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Pour 1 Buddha Bowl by Fit-meal :
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â¶ïž Kcal : 789, dont :
đ 49.1g de protĂ©ines, soit 25% du total calorique
đ 38.3g de glucides, soit 20% du total calorique
đ„ 46.9g de lipides, soit 55% du total calorique
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