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🥗 Buddha Bowl by Fit-meal

 

Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

L’été approche à grands pas et qui dit été dit le retour des Buddha Bowl !

J’adore les Buddha Bowl, des salades simples, healthy et complètes ! Rien de mieux pour les sportifs !

 

LA RECETTE DU BUDDHA BOWL BY FIT-MEAL

Imprime la recette
🥗 Buddha Bowl by Fit-meal
buddha bowl by fit-meal 2
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 100 g de salade mâche
  • 1 carotte
  • 2 figues séchées
  • 1/2 avocat
  • 1 pomme pink lady
  • 15 g de noix de cajou
  • 150 g de filet de poulet cru
  • du persil
  • 1 càc d'huile d'olive
  • 1 càc de vinaigre balsamique
  • 1 càc de moutarde
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
personne
Ingrédients
  • 100 g de salade mâche
  • 1 carotte
  • 2 figues séchées
  • 1/2 avocat
  • 1 pomme pink lady
  • 15 g de noix de cajou
  • 150 g de filet de poulet cru
  • du persil
  • 1 càc d'huile d'olive
  • 1 càc de vinaigre balsamique
  • 1 càc de moutarde
buddha bowl by fit-meal 2
Instructions
  1. Faites cuire le filet de poulet dans une poêle bien chaude
  2. Pendant ce temps, râpez la carotte puis découpez le demi-avocat et la pomme en lamelles
  3. Déposez la salade mâche dans le fond d’un bol puis recouvrez-là avec la carotte râpée, les lamelles de pommes et d’avocat et le filet de poulet que vous avez découpé en tranches
  4. Ajoutez les noix de cajou grossièrement écrasées et les figues séchées finement coupées. Parsemez le tout de persil
  5. Préparez la sauce en mélangeant le vinaigre, l’huile et la moutarde puis assaisonnez le Buddha Bowl. C’est prêt !

 

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ZOOM SUR LES CALORIES DU BUDDHA BOWL BY FIT-MEAL

 

Pour 1 Buddha Bowl by Fit-meal :

 

▶️ Kcal : 789, dont :

🍗 49.1g de protéines, soit 25% du total calorique

🍠 38.3g de glucides, soit 20% du total calorique

🥑 46.9g de lipides, soit 55% du total calorique

 

 

Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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