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    CrĂȘpes sans gluten au sarrasin et au sĂ©same noir 3

    đŸ„ž CrĂȘpes sans gluten au sarrasin et au sĂ©same noir

    Vous prĂ©fĂ©rez les vidĂ©os Ă  la lecture ? Alors dĂ©couvrez la recette en images en cliquant ici 👇

     

     

    Salut les amis sportifs !

    VoilĂ  la nouvelle recette fitness de la semaine !

    Cette semaine, je me suis achetĂ© un pot de crĂšme de sĂ©same noir (retrouvez le test du produit en cliquant ici) et j’ai dĂ©cidĂ© d’en profiter pour vous prĂ©parer une petite recette de crĂȘpe sans gluten !

    Ces crĂȘpes sont idĂ©ales au petit dĂ©jeuner ou en collation et elles s’accompagnent merveilleusement bien avec une confiture acidulĂ©e sans sucre ajoutĂ©.

     

    CrĂȘpes sans gluten au sarrasin et au sĂ©same noir 1

     

    LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

     

    Imprime la recette
    đŸ„ž CrĂȘpes sans gluten au sarrasin et au sĂ©same noir
    CrĂȘpes sans gluten au sarrasin et au sĂ©same noir 3
    Temps de Préparation 5 minutes
    Temps de Cuisson 15 minutes
    Portions
    crĂȘpes
    Ingrédients
    • 250 g de farine de sarrasin
    • 2 cĂ c de crĂšme de sĂ©same noir
    • 500 ml d'eau
    Temps de Préparation 5 minutes
    Temps de Cuisson 15 minutes
    Portions
    crĂȘpes
    Ingrédients
    • 250 g de farine de sarrasin
    • 2 cĂ c de crĂšme de sĂ©same noir
    • 500 ml d'eau
    CrĂȘpes sans gluten au sarrasin et au sĂ©same noir 3
    Instructions
    1. Mélangez l'ensemble des ingrédients à l'aide d'un robot jusqu'à obtenir une pùte lisse, homogÚne et légÚrement épaisse.
    2. Faites cuire les crĂȘpes dans une poĂȘle anti adhĂ©sive.
    3. DĂ©gustez vos crĂȘpes natures, garnies ou tartinĂ©es selon vos envies.

     

    ZOOM SUR LES CALORIES

    Pour 1 crĂȘpe :

     

    [table id=72 /]

     

    CrĂȘpes sans gluten au sarrasin et au sĂ©same noir 2

     

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    J'ai été comme toi, un débutant.
    J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
    Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embĂȘter :)

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