Fit-Ball crues au thé Matcha ! 4

⚡️ Fit-Balls crues au thé Matcha !Temps de lecture : 1 min

 

Vous préférez les vidéos à la lecture ? Alors découvrez la recette en images en cliquant ici 👇

 

 

Salut les amis sportifs !

Nouvelle recette fitness de la semaine !

J’ai récemment parcouru les nombreuses recettes de notre blog et j’ai remarqué qu’il n’y avait aucune recette d’energy ball 😢 !

Il est temps de remédier à cela avec notre tout première recette d’energy ball, renommée pour l’occasion “Fit-Ball”, la recette des Fit-Balls crues au thé matcha.

Cette recette est idéale pour les sportifs ! A prendre avant, pendant ou après une séance de sport pour faire le plein d’énergie.

C’est parti pour la recette !

 

Fit-Ball crues au thé Matcha ! 1

 

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
⚡️ Fit-Balls crues au thé Matcha !
Fit-Ball crues au thé Matcha ! 2
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
Fit-ball
Ingrédients
  • 20g de purée d'amandes complètes
  • 4 figues moelleuses
  • 15g de flocons d'avoine
  • 5g de graines de chia
  • 15g de poudre d'amandes
  • Du thé matcha en poudre
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
Fit-ball
Ingrédients
  • 20g de purée d'amandes complètes
  • 4 figues moelleuses
  • 15g de flocons d'avoine
  • 5g de graines de chia
  • 15g de poudre d'amandes
  • Du thé matcha en poudre
Fit-Ball crues au thé Matcha ! 2
Instructions
  1. Mixez la purée d'amandes , les figues moelleuses, les flocons d'avoine, les graines de chia et la poudre d'amandes.
  2. Retirez la préparation du mixer, séparez-la en 4 parts égales puis formez 4 boules à l'aide de vos mains.
  3. Roulez ensuite les boules dans la poudre de thé matcha que vous avez préalablement déversé dans une assiette et c'est prêt !
  4. Vous pouvez ensuite manger ces Fit-Balls avant une séance de sport ou après n'importe quelle activité physique.

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 Fit-Ball :

 

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KCAL116Part dans le total calorique
PROTÉINES2,6g9%
GLUCIDES18,3g62%
LIPIDES4g30%

 

Fit-Ball crues au thé Matcha ! 3

 

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About The Author


J'ai été comme toi, un débutant. J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs. Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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