Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

En tant que sportifs, nous partageons toutes et tous le même problème : trouver une collation à la fois délicieuse, protéinée et faible en glucides car les barres fitness proposées sur internet et dans les boutiques de sport… il ne faut mieux pas regarder leur composition de trop près.

Nous avons donc décidé de passer en cuisine pour vous préparer des Fit-barres protéinées au chocolat !

Que de bons ingrédients pour des collations de qualité !

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette

Fit-barres protéinées au chocolat

Temps de Préparation

5 minutes

Temps d'Attente

20 minutes

Portions

barres

Ingrédients

• 25 g de whey goût chocolat
• 140 g d'avoine
• 90 g de compote de pommes sans sucre
• 20 g de farine de noix de coco
• 20 g de chocolat noir 70%

Temps de Préparation 5 minutes Temps d'Attente 20 minutes Portions barres Ingrédients 25 g de whey goût chocolat 140 g d'avoine 90 g de compote de pommes sans sucre 20 g de farine de noix de coco 20 g de chocolat noir 70%

Instructions

1. Dans un saladier, mélangez l’ensemble des ingrédients, sauf le chocolat noir, puis divisez la pâte en 6 portions de tailles égales et formez vos barres
2. Faites fondre le chocolat noir au micro-ondes pendant 30 secondes puis recouvrez le dessus de chacune de vos barres d’une fine couche de chocolat
3. Placez vos barres pendant 20 min au congélateur afin qu’elles durcissent puis c’est prêt !

ZOOM SUR LES CALORIES

Par barre :

[table id=55 /]

Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂