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Gâteau healthy au potiron et aux pépites de chocolat

🎃 GATEAU healthy au POTIRON et aux pépites de chocolat

 

Vous préférez les vidéos à la lecture ? Alors découvrez la recette en images en cliquant ici 👇

 

 

Salut les amis sportifs,

Halloween approche à grands pas et nous en profitons pour vous proposer un weekend spécial citrouilles, butternuts et autres courges !

3 jours et 3 recettes idéales pour vous permettre de continuer à manger en fonction de vos objectifs tout en arborant vos plus beaux déguisements !

Allez, c’est parti pour la première recette !

 

Gâteau healthy au potiron et aux pépites de chocolat 2

 

LA RECETTE DU GÂTEAU HEALTHY AU POTIRON ET AUX PÉPITES DE CHOCOLAT

Imprime la recette
🎃 Gâteau healthy au potiron et aux pépites de chocolat
Gâteau healthy au potiron et aux pépites de chocolat
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 40 minutes
Portions
parts
Ingrédients
  • 330 g de potiron soit environ 130g de purée
  • 2 oeufs bio
  • 200 g de farine de blé
  • 100 g de fromage blanc 0%
  • 60 ml de lait d’amande sans sucre ajouté
  • 1 c.à.s d’huile d’olive
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 c.à.c d’extrait de vanille
  • 2 c.à.c de cannelle
  • 50 g de pépites de chocolat
  • 20 g de stevia
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 40 minutes
Portions
parts
Ingrédients
  • 330 g de potiron soit environ 130g de purée
  • 2 oeufs bio
  • 200 g de farine de blé
  • 100 g de fromage blanc 0%
  • 60 ml de lait d’amande sans sucre ajouté
  • 1 c.à.s d’huile d’olive
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 c.à.c d’extrait de vanille
  • 2 c.à.c de cannelle
  • 50 g de pépites de chocolat
  • 20 g de stevia
Gâteau healthy au potiron et aux pépites de chocolat
Instructions
  1. Commencez par couper votre potiron en dés, faites-le cuire à la vapeur puis mixez le tout afin d'obtenir une purée
  2. Préchauffez votre four à 180°C
  3. Ajoutez, dans un saladier, la purée de potiron, le fromage blanc, les oeufs, l'huile, la stévia et le lait d'amande puis mélangez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène
  4. Ajoutez ensuite la farine, petit à petit, tout en mélangeant
  5. Une fois toute la farine versée, ajoutez la levure, l'arôme de vanille, la cannelle et 40g de pépites de chocolat. Mélangez une dernière fois
  6. Versez maintenant la préparation dans un moule en silicone adapté à la cuisson au four. Saupoudrez des pépites de chocolat restantes puis enfournez pendant 40min
  7. Une fois le temps écoulé, sortez le gâteau du four, laissez-le tiédir puis démoulez-le
  8. Vous n'avez maintenant plus qu'à le déguster chaud comme froid 🙂

ZOOM SUR LES CALORIES DU GÂTEAU HEALTHY AU POTIRON ET AUX PÉPITES DE CHOCOLAT

 

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Pour 1 part de gâteau healthy au potiron et aux pépites de chocolat

 

▶️ Kcal : 198, dont :

🍗 5.3g de protéines, soit 13% du total calorique

🍠 24.6g de glucides, soit 59% du total calorique

🥑 5.2g de lipides, soit 28% du total calorique

 

 

Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram avec le hashtag #fitmealcuisine

J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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