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🍌 Gâteau HYPERPROTEINE Chocolat Banane

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Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Vous recevez des amis pour boire le café (ou le thé vert) mais vous ne savez pas avec quoi l’accompagner. Des madeleines, des langues de chats, des spéculos, … ? Tant de bonnes choses bien… sucrées… Mais vous, vous êtes un sportif ou une sportive et le sucre ce n’est pas votre truc alors comment faire ?

Et si je vous apprenais qu’il existe une recette de gâteau hyper protéiné vous ne pensez pas que ça vous arrangerait ? Ça tombe bien car on en a une en réserve : Le Gâteau Hyperprotéiné Chocolat/Banane.

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Intérêts nutritifs du Gâteau Hyperprotéiné Chocolat Banane

▶️ Une recette délicieuse et protéines, idéale en collation ou en post-training

▶️ La présence de glucides de qualité par le biais de la banane

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Conseils de dégustation :

▶️ A manger en collation, en post-training ou au petit déjeuner

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LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE DU GÂTEAU HYPERPROTÉINÉ CHOCOLAT BANANE

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Imprime la recette
🍌Gâteau Hyperprotéiné Chocolat Banane
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
parts
Ingrédients
  • 1 banane
  • 60 grammes de protéines goût chocolat
  • 200 grammes de fromage blanc 0%
  • 2 oeufs entiers bios
  • 1 sachet de levure chimique
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
parts
Ingrédients
  • 1 banane
  • 60 grammes de protéines goût chocolat
  • 200 grammes de fromage blanc 0%
  • 2 oeufs entiers bios
  • 1 sachet de levure chimique
Instructions
  1. Coupe la banane en fines rondelles et fais les caraméliser durant quelques minutes dans une poêle ou dans une casserole.
  2. Dans un saladier mélange le fromage blanc, les œufs et la levure chimique.
  3. Ajoute à ta préparation les bananes caramélisées.
  4. Verse la préparation dans un moule à gâteau et enfourne le tout dans un four chauffé à 180° pendant une vingtaine de minutes. Tu n'as plus qu'à déguster le Gâteau Hyperprotéiné Chocolat Banane chaud ou froid.

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ZOOM SUR LES CALORIES DU GÂTEAU HYPERPROTÉINÉ CHOCOLAT BANANE

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Pour 1 part de Gâteau Hyperprotéiné Chocolat Banane :

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▶️ Kcal : 58, dont :

🍗 8.1 g de protéines, soit 53% du total calorique

🍠 3.8 g de glucides, soit 25% du total calorique

🥑 1.5 g de lipides, soit 22% du total calorique

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Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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Le sport je connais. Depuis longtemps. I love it. La cuisine je connais aussi. Depuis longtemps. Easy. Par contre la cuisine adaptée aux sportifs, pas si simple ! Après une bonne dose de curiosité et de remise en question j'ai découvert qu'une bonne alimentation passait par une bonne connaissance de son corps et de la nutrition. Aujourd'hui je partage tout ça avec vous !

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