Gùteau hyperprotéiné chocolat banane

🍌GĂąteau HyperprotĂ©inĂ© Chocolat Banane

Salut les amis sportifs !

VoilĂ  la nouvelle recette fitness de la semaine !

Vous recevez des amis pour boire le cafĂ© (ou le thĂ© vert) mais vous ne sais pas avec quoi l’accompagner. Des madeleines, des langues de chats, des spĂ©culos, … ? Tant de bonnes choses bien… sucrĂ©es… Mais vous, vous ĂȘtes un sportif ou une sportive et le sucre ce n’est pas votre truc alors comment faire ?

Et si je vous apprenais qu’il existe une recette de gĂąteau hyper protĂ©inĂ© vous ne pensez pas que ça vous arrangerait ? Ça tombe bien car on en a une en rĂ©serve : Le GĂąteau HyperprotĂ©inĂ© Chocolat/Banane.

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
🍌GĂąteau HyperprotĂ©inĂ© Chocolat Banane
Gùteau hyperprotéiné chocolat banane
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
parts
Ingrédients
  • 1 banane
  • 60 grammes de protĂ©ines goĂ»t chocolat
  • 200 grammes de fromage blanc 0%
  • 2 oeufs entiers bios
  • 1 sachet de levure chimique
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
parts
Ingrédients
  • 1 banane
  • 60 grammes de protĂ©ines goĂ»t chocolat
  • 200 grammes de fromage blanc 0%
  • 2 oeufs entiers bios
  • 1 sachet de levure chimique
Gùteau hyperprotéiné chocolat banane
Instructions
  1. Coupe la banane en fines rondelles et fais les caramĂ©liser durant quelques minutes dans une poĂȘle ou dans une casserole.
  2. Dans un saladier mĂ©lange le fromage blanc, les Ɠufs et la levure chimique.
  3. Ajoute à ta préparation les bananes caramélisées.
  4. Verse la préparation dans un moule à gùteau et enfourne le tout dans un four chauffé à 180° pendant une vingtaine de minutes. Tu n'as plus qu'à déguster le Gùteau Hyperprotéiné Chocolat Banane chaud ou froid.

 

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 part- Recette pour 10 parts.

KCAL58Part dans le total calorique
PROTÉINES8.1g58%
GLUCIDES3.8g25%
dont fibres0.2g
dont sucres2.1g
LIPIDES1.5g22%
dont acides gras saturés0g
dont acides gras polyinsaturés 0g
dont acides gras polyinsaturés 0g

 

Si cette recette vous a plu, pensez Ă  la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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About The Author


Aurélie

Le sport je connais. Depuis longtemps. I love it. La cuisine je connais aussi. Depuis longtemps. Easy. Par contre la cuisine adaptée aux sportifs, pas si simple ! AprÚs une bonne dose de curiosité et de remise en question j'ai découvert qu'une bonne alimentation passait par une bonne connaissance de son corps et de la nutrition. Aujourd'hui je partage tout ça avec vous !

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