đŸ„€ Jus d’agrumes

Salut les amis sportifs !

Quoi de meilleur qu’un jus de fruits frais au rĂ©veil ? Et nous ne vous parlons pas de ces jus industriels pleins de sucres et de conservateurs mais bel et bien d’un bon jus de fruits frais maison. 

Alors place au 1er jus ‘made by’ fit-meal ! Le jus d’agrumes !

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
đŸ„€ Jus d'agrumes
Temps de Préparation 15 min
Portions
verres
Ingrédients
  • 1 banane
  • 1 pamplemousse rose
  • 3 oranges sanguines
  • 3 clĂ©mentines
Temps de Préparation 15 min
Portions
verres
Ingrédients
  • 1 banane
  • 1 pamplemousse rose
  • 3 oranges sanguines
  • 3 clĂ©mentines
Instructions
  1. Epluchez la banane puis Ă©pluchez grossiĂšrement l’ensemble des agrumes
  2. Ajoutez l’ensemble des fruits, en commençant par la banane, dans une centrifugeuse ou dans un extracteur de jus et c‘est prĂȘt !

ZOOM SUR LES CALORIES

Par portion (valeur indicatives) :

KCAL108Part dans le total calorique
PROTÉINES1,2g4%
GLUCIDES25g93%
LIPIDES0,3g3%

Si cette recette vous a plu, pensez Ă  la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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Jérémy
J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embĂȘter :)

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