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Jus de légumes spécial forme

đŸ„€ Jus de lĂ©gumes spĂ©cial forme

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Salut les amis sportifs !

VoilĂ  la nouvelle recette fitness de la semaine !

AprÚs le jus de fruits aux agrumes, nous restons sur notre lancée printaniÚre avec un jus de légumes spécial sportifs inspiré de la vidéo de Frédéric DELAVIER !

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C’est avec son accord que nous vous prĂ©sentons sa recette tout en y apportant notre petite touche Fit-meal : prĂ©cision sur les quantitĂ©s et sur les macro-nutriments !

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Jus de légumes spécial forme

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LA RECETTE DU JUS DE LÉGUMES SPÉCIAL FORME

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Imprime la recette
đŸ„€ Jus de lĂ©gumes spĂ©cial forme
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
portions
Ingrédients
  • 1 petit citron jaune
  • 3 carottes
  • 1 concombre
  • 1 pomme gala
  • 200 g de pousses d'Ă©pinards
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
portions
Ingrédients
  • 1 petit citron jaune
  • 3 carottes
  • 1 concombre
  • 1 pomme gala
  • 200 g de pousses d'Ă©pinards
Instructions
  1. Epluchez les carottes, le concombre et la pomme puis lavez les pousses d'Ă©pinards
  2. Dans une centrifugeuse ou dans un extracteur de jus, ajoutez l'ensemble des fruits et légumes (sauf le citron)
  3. Une fois le jus prĂȘt, ajoutez le jus du citron pressĂ© (1 ou 1/2 selon votre prĂ©fĂ©rence) puis remuez. C'est prĂȘt !
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Jus de légumes spécial forme

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Si cette recette vous a plu, pensez Ă  la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changĂ© ma vie : plus d'Ă©nergie, meilleures performances, meilleure santĂ©, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

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