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Salut les amis sportifs !
VoilĂ la nouvelle recette fitness de la semaine !
AprÚs le jus de fruits aux agrumes, nous restons sur notre lancée printaniÚre avec un jus de légumes spécial sportifs inspiré de la vidéo de Frédéric DELAVIER !
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C’est avec son accord que nous vous prĂ©sentons sa recette tout en y apportant notre petite touche Fit-meal : prĂ©cision sur les quantitĂ©s et sur les macro-nutriments !
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LA RECETTE DU JUS DE LĂGUMES SPĂCIAL FORME
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| Temps de Préparation | 10 minutes |
| Portions | portions |
Ingrédients
- 1 petit citron jaune
- 3 carottes
- 1 concombre
- 1 pomme gala
- 200 g de pousses d'Ă©pinards
Ingrédients
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Instructions
- Epluchez les carottes, le concombre et la pomme puis lavez les pousses d'Ă©pinards
- Dans une centrifugeuse ou dans un extracteur de jus, ajoutez l'ensemble des fruits et légumes (sauf le citron)
- Une fois le jus prĂȘt, ajoutez le jus du citron pressĂ© (1 ou 1/2 selon votre prĂ©fĂ©rence) puis remuez. C'est prĂȘt !
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Si cette recette vous a plu, pensez Ă la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine đÂ
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