mayonnaise-light

🍴Mayonnaise light

🍵 ACCOMPAGNEMENTS / SAUCES | 7 octobre 2017

Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Vous recevez vos amis pour l’apéritif et vous avez envie de préparer quelque chose de sain comme des légumes à croquer. Super idée mais avec quoi pouvez-vous bien les accompagner ? Car bon… les sauces toutes faites c’est bien bon en matière de goût mais au niveau des macronutriments… je préfère ne pas en parler…

C’est pourquoi on vous propose une recette toute simple pour faire des apéros sains : la Mayonnaise light

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
 🥄Mayonnaise light
Portions
personnes
Ingrédients
  • 2 jaunes d'oeufs bios
  • 1 càc de moutarde
  • 3 carrés frais 0%
Portions
personnes
Ingrédients
  • 2 jaunes d'oeufs bios
  • 1 càc de moutarde
  • 3 carrés frais 0%
Instructions
  1. Bat les jaunes d'oeufs avec la moutarde puis ajoute les carrés frais tout en continuant à battre.
  2. Réserve la mayonnaise 1h au réfrigérateur avant de la servir.

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 personne – Recette pour 4 personnes.

KCAL54Part dans le total calorique
PROTÉINES5g31%
GLUCIDES2.5g16%
dont fibres0g
dont sucres0.8g
LIPIDES3.7g53%
dont acides gras saturés0g
dont acides gras polyinsaturés 0g
dont acides gras polyinsaturés 0g

 

Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

 

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About The Author

Jérémy

J'ai été comme toi, un débutant. J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs. Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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