🍮Mayonnaise light

Tu reçois tes amis pour l’apĂ©ritif et tu as envie de prĂ©parer quelque chose de sain comme des lĂ©gumes Ă  croquer. Super idĂ©e mais avec quoi tu peux bien les accompagner ? Car bon… les sauces toutes faites c’est bien bon en matiĂšre de goĂ»t mais au niveau des macronutriments… je prĂ©fĂšre ne pas en parler…

C’est pourquoi on te propose une recette toute simple pour faire des apĂ©ros sains : la Mayonnaise light.

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
đŸ„„Mayonnaise light
Portions
personnes
Ingrédients
  • 2 jaunes d'oeufs bios
  • 1 cĂ c de moutarde
  • 3 carrĂ©s frais 0%
Portions
personnes
Ingrédients
  • 2 jaunes d'oeufs bios
  • 1 cĂ c de moutarde
  • 3 carrĂ©s frais 0%
Instructions
  1. Bat les jaunes d'oeufs avec la moutarde puis ajoute les carrés frais tout en continuant à battre.
  2. Réserve la mayonnaise 1h au réfrigérateur avant de la servir.

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 personne – Recette pour 4 personnes.

KCAL54Part dans le total calorique
PROTÉINES5g31%
GLUCIDES2.5g16%
dont fibres0g
dont sucres0.8g
LIPIDES3.7g53%
dont acides gras saturés0g
dont acides gras polyinsaturés 0g
dont acides gras polyinsaturés 0g

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Jérémy
J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embĂȘter :)

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