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🌰 NUTELLA version saine et healthy

 

Salut les amis sportifs !

C’est dĂ©jĂ  le dernier jour du dĂ©fi qui nous a Ă©tĂ© lancĂ© par LefuturM à savoir cuisiner un weekend de cheat meal clean !

AprÚs le fit-mac, et la poutine allégée place au Nutella version saine et healthy ! 

Un Nutella maison certes calorique mais uniquement composĂ© d’ingrĂ©dients naturels et de qualitĂ©.

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IntĂ©rĂȘts nutritifs du Nutella version saine et healthy :

▶ Cette recette est une recette “plaisir” et qui ne prĂ©sente donc que peu de rĂ©els intĂ©rĂȘts nutritifs.

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Conseils de dégustation :

▶ Une recette dĂ©licieuse pour un “cheat-meal clean”.

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Allez, c’est parti pour la recette fitness de la semaine !.

 

Nutella version saine et healthy 1

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LA RECETTE DU NUTELLA VERSION SAINE ET HEALTHY

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Imprime la recette
🌰 Nutella version saine et healthy
Temps de Préparation 2 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
portions de 10g
Ingrédients
  • 20 g de chocolat noir
  • 50 g de purĂ©e de noisette
  • 10 ml de lait concentrĂ© non sucrĂ©
  • 10 g de cacao en poudre non sucrĂ©
  • 10 g de stevia
Temps de Préparation 2 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
portions de 10g
Ingrédients
  • 20 g de chocolat noir
  • 50 g de purĂ©e de noisette
  • 10 ml de lait concentrĂ© non sucrĂ©
  • 10 g de cacao en poudre non sucrĂ©
  • 10 g de stevia
Instructions
  1. Faites fondre le chocolat noir au bain marie.
  2. Une fois fondu ajoutez la purée de noisette puis mélangez.
  3. Ajoutez ensuite le cacao et le lait concentré et mélangez à nouveau.
  4. Pour finir ajoutez la stévia puis mélangez une derniÚre fois votre préparation.
  5. Laissez refroidir quelques minutes et c'est prĂȘt !
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ZOOM SUR LES CALORIES DU NUTELLA VERSION SAINE ET HEALTHY

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Pour 1 portion de 10g de Nutella version saine et Healthy

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▶ Kcal : 54, dont :

🍗 1,4g de protĂ©ines, soit 10% du total calorique

🍠 2g de glucides, soit 15% du total calorique

đŸ„‘ 4.5g de lipides, soit 75% du total calorique

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Nutella version saine et healthy

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Si cette recette vous a plu, pensez Ă  la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changĂ© ma vie : plus d'Ă©nergie, meilleures performances, meilleure santĂ©, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

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