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Nutella version saine et healthy 3

🌰 NUTELLA version saine et healthy

 

Vous préférez les vidéos à la lecture ? Alors découvrez la recette en images en cliquant ici 👇

 

 

Salut les amis sportifs !

C’est déjà le dernier jour du défi qui nous a été lancé par LefuturM à savoir cuisiner un weekend de cheat meal clean !

Après le fit-mac, et la poutine allégée place au Nutella version saine et healthy ! 

Un nutella maison certes calorique mais uniquement composé d’ingrédients naturels et de qualité.

 

 

Nutella version saine et healthy 1

 

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
🌰 Nutella version saine et healthy
Temps de Préparation 2 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
portions de 10g
Ingrédients
  • 20 g de chocolat noir
  • 50 g de purée de noisette
  • 10 ml de lait concentré non sucré
  • 10 g de cacao en poudre non sucré
  • 10 g de stevia
Temps de Préparation 2 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
portions de 10g
Ingrédients
  • 20 g de chocolat noir
  • 50 g de purée de noisette
  • 10 ml de lait concentré non sucré
  • 10 g de cacao en poudre non sucré
  • 10 g de stevia
Instructions
  1. Faites fondre le chocolat noir au bain marie.
  2. Une fois fondu ajoutez la purée de noisette puis mélangez.
  3. Ajoutez ensuite le cacao et le lait concentré et mélangez à nouveau.
  4. Pour finir ajoutez la stévia puis mélangez une dernière fois votre préparation.
  5. Laissez refroidir quelques minutes et c'est prêt !

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 portion de 10g :

 

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KCAL54Part dans le total calorique
PROTÉINES1,4g10%
GLUCIDES2g15%
LIPIDES4,5g75%

 

Nutella version saine et healthy 2

 

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J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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