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Beignet chocolat

🥐 PAIN AU CHOCOLAT revisité

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Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Cette semaine nous pensons à vos petits déjeuners du dimanche matin, d’où cette merveilleuse recette d’un pain au chocolat version protéinée !

En plus de ce côté “fit” nous avons prit le temps de choisir des ingrédients avec de faibles indices glycémiqueshistoire de ne pas vous faire culpabiliser.

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Beignet chocolat

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LA RECETTE DU PAIN AU CHOCOLAT REVISITÉ

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Imprime la recette
🥐 Pain au chocolat revisité
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Temps d'Attente 60 minutes
Portions
petits pains
Ingrédients
  • 200 g de farine de châtaigne
  • 40 g de whey protéine goût chocolat
  • 1 càc de levure
  • 1 yaourt grec
  • 60 g de compote de pommes sans sucre
  • 10 g de beurre
  • 10 g de cacao 70% en morceaux
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Temps d'Attente 60 minutes
Portions
petits pains
Ingrédients
  • 200 g de farine de châtaigne
  • 40 g de whey protéine goût chocolat
  • 1 càc de levure
  • 1 yaourt grec
  • 60 g de compote de pommes sans sucre
  • 10 g de beurre
  • 10 g de cacao 70% en morceaux
Instructions
  1. Mélangez l'ensemble des ingrédients (sauf le chocolat noir) dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte homogène puis laissez reposez la préparation au réfrigérateur pendant 1 heure
  2. Une fois la pâte reposée divisez-la en 4 boules dans lesquelles vous allez insérer les morceaux de chocolat
  3. Enfournez le tour à 220° pendant 20 minutes et c'est prêt ! A déguster chaud 🙂

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ZOOM SUR LES CALORIES AU CHOCOLAT REVISITÉ 

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Pour 1 pain au chocolat revisité :

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▶️ Kcal : 213, dont :

🍗 12.4 g de protéines, soit 24% du total calorique

🍠 24.5 g de glucides, soit 47% du total calorique

🥑 6.7 g de lipides, soit 29% du total calorique

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Beignet chocolat

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Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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