🥐 Pain au chocolat revisitéTemps de lecture : 1 min

Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Cette semaine nous pensons à vos petits déjeuners du dimanche matin, d’où cette merveilleuse recette d’un pain au chocolat version protéinée !

En plus de ce côté “fit” nous avons prit le temps de choisir des ingrédients avec de faibles indices glycémiques histoire de ne pas vous faire culpabiliser.

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
🥐 Pain au chocolat revisité
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Temps d'Attente 60 minutes
Portions
petits pains
Ingrédients
  • 200 g de farine de châtaigne
  • 40 g de whey protéine goût chocolat
  • 1 càc de levure
  • 1 yaourt grec
  • 60 g de compote de pommes sans sucre
  • 10 g de beurre
  • 10 g de cacao 70% en morceaux
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Temps d'Attente 60 minutes
Portions
petits pains
Ingrédients
  • 200 g de farine de châtaigne
  • 40 g de whey protéine goût chocolat
  • 1 càc de levure
  • 1 yaourt grec
  • 60 g de compote de pommes sans sucre
  • 10 g de beurre
  • 10 g de cacao 70% en morceaux
Instructions
  1. Mélangez l'ensemble des ingrédients (sauf le chocolat noir) dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte homogène puis laissez reposez la préparation au réfrigérateur pendant 1 heure
  2. Une fois la pâte reposée divisez-la en 4 boules dans lesquelles vous allez insérer les morceaux de chocolat
  3. Enfournez le tour à 220° pendant 20 minutes et c'est prêt ! A déguster chaud 🙂

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 beignet, recette pour 4 beignets :

KCAL286Part dans le total calorique
PROTÉINES13.2g19%
GLUCIDES43.4g63%
LIPIDES5,7g18%

 

Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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About The Author


J'ai été comme toi, un débutant. J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs. Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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