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Salut les amis sportifs !

Premier jour de notre semaine du pancake ! Nous ouvrons le bal avec la recette du pancake à la banane !

Une recette extrêmement simple à réaliser, seulement 2 ingrédients et un résultat succulent au rendez-vous ! Faites le plein de protéines et de fibres dès le petit déjeuner !      

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette

🥞 Pancakes à la banane

Temps de Préparation

15 minutes

Temps de Cuisson

10 minutes

Portions

pancakes

Ingrédients

• 4 oeufs
• 2 bananes

Temps de Préparation 15 minutes Temps de Cuisson 10 minutes Portions pancakes Ingrédients 4 oeufs 2 bananes

Instructions

1. Mixez l'ensemble des ingrédients
2. Versez votre préparation dans une poêle chaude et légèrement huilée afin de former vos pancakes
3. Dès que de fines bulles apparaissent sur la surface de vos pancakes retournez-les afin de terminer la cuisson
4. Vous pouvez maintenant déguster vos pancakes chauds ou froids, au petit déjeuner ou en collation

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 pancake:

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