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    Pâtes de fruits... 0 sucre ! 2

    🎅 PATES DE FRUITS… 0 sucre ajouté !

     

    Vous préférez les vidéos à la lecture ? Alors découvrez la recette en images en cliquant ici 👇

     

     

    Salut les amis sportifs !

    Nouvelle recette fitness de la semaine !

     

    Que seraient Noël et le jour de l’an sans pâtes de fruits ?

    Hum… difficile à dire car personnellement je n’ai jamais aimé ça… beaucoup trop sucré !

    C’est d’ailleurs pourquoi j’ai décidé, cette année, de cuisiner mes propres pâtes de fruits… sans sucre.

    Aucun sucre ajouté, uniquement le sucre naturel des fruits que j’ai sélectionnés.

    Cette recette est rapide et très simple à faire.

    Testez-là pour finir l’année en beauté 🙂

     

    Pâtes de fruits... 0 sucre ! 1

     

    LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

    Imprime la recette
    🎅 Pâtes de fruits... 0 sucre !
    Pâtes de fruits... 0 sucre ! 2
    Temps de Préparation 5 minutes
    Temps de Cuisson 5 minutes
    Temps d'Attente 2 heures
    Portions
    pâtes de fruits
    Ingrédients
    • 300 g de chair de fruits (mûrs, framboises, mangues, kiwis, ...)
    • 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajouté)
    • 9 g de stevia
    • 6 g d'agar agar
    Temps de Préparation 5 minutes
    Temps de Cuisson 5 minutes
    Temps d'Attente 2 heures
    Portions
    pâtes de fruits
    Ingrédients
    • 300 g de chair de fruits (mûrs, framboises, mangues, kiwis, ...)
    • 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajouté)
    • 9 g de stevia
    • 6 g d'agar agar
    Pâtes de fruits... 0 sucre ! 2
    Instructions
    1. Lavez vos fruits, pelez-les si nécessaire puis coupez-les en petits dés.
    2. Dans une casserole bien chaude, ajoutez le jus d'orange, les dés de fruits, le stevia et le agar agar. Laissez cuire pendant 5min tout en remuant continuellement.
    3. Une fois les 5min écoulées, versez la préparation dans un mixeur puis mixez-la jusqu'à obtenir une texture homogène.
    4. Versez ensuite la préparation dans un moule à glaçons en silicone puis placez le tout au réfrigérateur pendant 2 heures.
    5. Et... c'est prêt ! Vous n'avez plus qu'à déguster 🙂

    ZOOM SUR LES CALORIES

    Difficile à dire… tout dépend des fruits que vous choisissez 🙂

     

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    Pâtes de fruits... 0 sucre ! 3

     

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    J'ai été comme toi, un débutant.
    J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
    Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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