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Pâtes de fruits... 0 sucre !

🎅 PATES DE FRUITS… 0 sucre ajoutĂ© !

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Salut les amis sportifs !

Nouvelle recette fitness de la semaine !

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Que seraient NoĂ«l et le jour de l’an sans pâtes de fruits ?

Hum… difficile Ă  dire car personnellement je n’ai jamais aimĂ© ça… beaucoup trop sucrĂ© !

C’est d’ailleurs pourquoi j’ai dĂ©cidĂ©, cette annĂ©e, de cuisiner mes propres pâtes de fruits… sans sucre.

Aucun sucre ajoutĂ©, uniquement le sucre naturel des fruits que j’ai sĂ©lectionnĂ©s.

Cette recette est rapide et très simple à faire.

Testez-lĂ  pour finir l’annĂ©e en beautĂ© !

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Intérêts nutritifs des pâtes de fruits sans sucre ajouté :

▶️ Des pâtes de fruits 100% pur fruit !

▶️ La présence de bonnes vitamines

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Conseils de dégustation :

▶️ A manger Ă  l’occasion des fĂŞtes de fin d’annĂ©es

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Allez, c’est parti pour la recette fitness de la semaine !.

 

Pâtes de fruits... 0 sucre !

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LA RECETTE DES PĂ‚TES DE FRUITS SANS SUCRE AJOUTE

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Imprime la recette
🎅 Pâtes de fruits... 0 sucre !
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Temps d'Attente 2 heures
Portions
pâtes de fruits
Ingrédients
  • 300 g de chair de fruits (mĂ»rs, framboises, mangues, kiwis, ...)
  • 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajoutĂ©)
  • 9 g de stevia
  • 6 g d'agar agar
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Temps d'Attente 2 heures
Portions
pâtes de fruits
Ingrédients
  • 300 g de chair de fruits (mĂ»rs, framboises, mangues, kiwis, ...)
  • 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajoutĂ©)
  • 9 g de stevia
  • 6 g d'agar agar
Instructions
  1. Lavez vos fruits, pelez-les si nécessaire puis coupez-les en petits dés.
  2. Dans une casserole bien chaude, ajoutez le jus d'orange, les dés de fruits, le stevia et le agar agar. Laissez cuire pendant 5min tout en remuant continuellement.
  3. Une fois les 5min écoulées, versez la préparation dans un mixeur puis mixez-la jusqu'à obtenir une texture homogène.
  4. Versez ensuite la préparation dans un moule à glaçons en silicone puis placez le tout au réfrigérateur pendant 2 heures.
  5. Et... c'est prêt ! Vous n'avez plus qu'à déguster 🙂
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ZOOM SUR LES CALORIES DES PĂ‚TES DE FRUITS SANS SUCRE AJOUTE

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Difficile Ă  dire… tout dĂ©pend des fruits que vous choisissez !

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Pâtes de fruits... 0 sucre !

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Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changé ma vie : plus d'énergie, meilleures performances, meilleure santé, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

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