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Pâtes de fruits... 0 sucre ! 2

🎅 PATES DE FRUITS… 0 sucre ajouté !

 

Vous préférez les vidéos à la lecture ? Alors découvrez la recette en images en cliquant ici 👇

 

 

Salut les amis sportifs !

Nouvelle recette fitness de la semaine !

 

Que seraient Noël et le jour de l’an sans pâtes de fruits ?

Hum… difficile à dire car personnellement je n’ai jamais aimé ça… beaucoup trop sucré !

C’est d’ailleurs pourquoi j’ai décidé, cette année, de cuisiner mes propres pâtes de fruits… sans sucre.

Aucun sucre ajouté, uniquement le sucre naturel des fruits que j’ai sélectionnés.

Cette recette est rapide et très simple à faire.

Testez-là pour finir l’année en beauté 🙂

 

Intérêt nutritif des pâtes de fruits sans sucre ajouté :

▶️ Des pâtes de fruits 100% pur fruit !

▶️ La présence de bonnes vitamines

 

Intérêt gustatif des pâtes de fruits sans sucre ajouté :

▶️ A manger à l’occasion des fêtes de fin d’années 🙂

 

Allez, c’est parti pour la recette fitness de la semaine !

 

 

Pâtes de fruits... 0 sucre ! 1

 

LA RECETTE DES PÂTES DE FRUITS SANS SUCRE AJOUTE

Imprime la recette
🎅 Pâtes de fruits... 0 sucre !
Pâtes de fruits... 0 sucre ! 2
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Temps d'Attente 2 heures
Portions
pâtes de fruits
Ingrédients
  • 300 g de chair de fruits (mûrs, framboises, mangues, kiwis, ...)
  • 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajouté)
  • 9 g de stevia
  • 6 g d'agar agar
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Temps d'Attente 2 heures
Portions
pâtes de fruits
Ingrédients
  • 300 g de chair de fruits (mûrs, framboises, mangues, kiwis, ...)
  • 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajouté)
  • 9 g de stevia
  • 6 g d'agar agar
Pâtes de fruits... 0 sucre ! 2
Instructions
  1. Lavez vos fruits, pelez-les si nécessaire puis coupez-les en petits dés.
  2. Dans une casserole bien chaude, ajoutez le jus d'orange, les dés de fruits, le stevia et le agar agar. Laissez cuire pendant 5min tout en remuant continuellement.
  3. Une fois les 5min écoulées, versez la préparation dans un mixeur puis mixez-la jusqu'à obtenir une texture homogène.
  4. Versez ensuite la préparation dans un moule à glaçons en silicone puis placez le tout au réfrigérateur pendant 2 heures.
  5. Et... c'est prêt ! Vous n'avez plus qu'à déguster 🙂

ZOOM SUR LES CALORIES DES PÂTES DE FRUITS SANS SUCRE AJOUTE

Difficile à dire… tout dépend des fruits que vous choisissez 🙂

 

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Pâtes de fruits... 0 sucre ! 3

 

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J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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