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Pâtes de fruits... 0 sucre !

🎅 PATES DE FRUITS… 0 sucre ajoutĂ© !

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Salut les amis sportifs !

Nouvelle recette fitness de la semaine !

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Que seraient NoĂ«l et le jour de l’an sans pĂątes de fruits ?

Hum… difficile Ă  dire car personnellement je n’ai jamais aimĂ© ça… beaucoup trop sucrĂ© !

C’est d’ailleurs pourquoi j’ai dĂ©cidĂ©, cette annĂ©e, de cuisiner mes propres pĂątes de fruits… sans sucre.

Aucun sucre ajoutĂ©, uniquement le sucre naturel des fruits que j’ai sĂ©lectionnĂ©s.

Cette recette est rapide et trĂšs simple Ă  faire.

Testez-lĂ  pour finir l’annĂ©e en beautĂ© !

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IntĂ©rĂȘts nutritifs des pĂątes de fruits sans sucre ajoutĂ© :

▶ Des pĂątes de fruits 100% pur fruit !

▶ La prĂ©sence de bonnes vitamines

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Conseils de dégustation :

▶ A manger Ă  l’occasion des fĂȘtes de fin d’annĂ©es

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Allez, c’est parti pour la recette fitness de la semaine !.

 

Pâtes de fruits... 0 sucre !

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LA RECETTE DES PÂTES DE FRUITS SANS SUCRE AJOUTE

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Imprime la recette
🎅 Pñtes de fruits... 0 sucre !
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Temps d'Attente 2 heures
Portions
pĂątes de fruits
Ingrédients
  • 300 g de chair de fruits (mĂ»rs, framboises, mangues, kiwis, ...)
  • 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajoutĂ©)
  • 9 g de stevia
  • 6 g d'agar agar
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Temps d'Attente 2 heures
Portions
pĂątes de fruits
Ingrédients
  • 300 g de chair de fruits (mĂ»rs, framboises, mangues, kiwis, ...)
  • 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajoutĂ©)
  • 9 g de stevia
  • 6 g d'agar agar
Instructions
  1. Lavez vos fruits, pelez-les si nécessaire puis coupez-les en petits dés.
  2. Dans une casserole bien chaude, ajoutez le jus d'orange, les dés de fruits, le stevia et le agar agar. Laissez cuire pendant 5min tout en remuant continuellement.
  3. Une fois les 5min écoulées, versez la préparation dans un mixeur puis mixez-la jusqu'à obtenir une texture homogÚne.
  4. Versez ensuite la préparation dans un moule à glaçons en silicone puis placez le tout au réfrigérateur pendant 2 heures.
  5. Et... c'est prĂȘt ! Vous n'avez plus qu'Ă  dĂ©guster 🙂
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ZOOM SUR LES CALORIES DES PÂTES DE FRUITS SANS SUCRE AJOUTE

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Difficile Ă  dire… tout dĂ©pend des fruits que vous choisissez !

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Pâtes de fruits... 0 sucre !

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Si cette recette vous a plu, pensez Ă  la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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J'ai commencé le sport à 4 ans...
J'ai attendu mes 21 ans pour m'intéresser à la nutrition.
Ça a changĂ© ma vie : plus d'Ă©nergie, meilleures performances, meilleure santĂ©, meilleure forme physique.
Je suis passé par la lecture de dizaines et de dizaines de livres en nutrition. J'ai passé un temps fou, en cuisine, pour apprendre à cuisiner sainement et en fonction de mes besoins.
Je vous partage, sur Fit-meal, mon expérience et tout ce que j'ai appris.

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