Vous préférez les vidéos à la lecture ? Alors découvrez la recette en images en cliquant ici 👇
Salut les amis sportifs !
Nouvelle recette fitness de la semaine !
Que seraient Noël et le jour de l’an sans pâtes de fruits ?
Hum… difficile à dire car personnellement je n’ai jamais aimé ça… beaucoup trop sucré !
C’est d’ailleurs pourquoi j’ai décidé, cette année, de cuisiner mes propres pâtes de fruits… sans sucre.
Aucun sucre ajouté, uniquement le sucre naturel des fruits que j’ai sélectionnés.
Cette recette est rapide et très simple à faire.
Testez-là pour finir l’année en beauté 🙂
LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE
| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Temps de Cuisson | 5 minutes |
| Temps d'Attente | 2 heures |
| Portions |
pâtes de fruits
|
- 300 g de chair de fruits (mûrs, framboises, mangues, kiwis, ...)
- 150 ml de jus d'orange (sans sucre ajouté)
- 9 g de stevia
- 6 g d'agar agar
Ingrédients
|
|
- Lavez vos fruits, pelez-les si nécessaire puis coupez-les en petits dés.
- Dans une casserole bien chaude, ajoutez le jus d'orange, les dés de fruits, le stevia et le agar agar. Laissez cuire pendant 5min tout en remuant continuellement.
- Une fois les 5min écoulées, versez la préparation dans un mixeur puis mixez-la jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Versez ensuite la préparation dans un moule à glaçons en silicone puis placez le tout au réfrigérateur pendant 2 heures.
- Et... c'est prêt ! Vous n'avez plus qu'à déguster 🙂
ZOOM SUR LES CALORIES
Difficile à dire… tout dépend des fruits que vous choisissez 🙂
Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram avec le hashtag #fitmealcuisine
CET ARTICLE OU CETTE RECETTE VOUS A PLUS ?
Alors n'attendez plus pour RECEVOIR GRATUITEMENT notre livre : LES 7 PETITS-DÉJEUNERS INDISPENSABLES DES SPORTIFS
