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    Salade quinoa, boulgour et mangue

    🥗Salade boulgour, crevettes et mangue

    Salut les amis sportifs !

    Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

    Aujourd’hui sur Fit-meal on vous propose une petite recette de salade sucrée / salée qui en surprendra plus d’un  !

    LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

    Imprime la recette
    🥗Salade boulgour, crevettes et mangue
    Salade quinoa, boulgour et mangue
    Temps de Préparation 10 minutes
    Portions
    personne
    Ingrédients
    • 50 g de quinoa
    • de la mâche
    • 1 petite mangue
    • 6 crevettes roses
    • 1 càs de coriandre hachée
    • 1 càc de gingembre râpé
    Temps de Préparation 10 minutes
    Portions
    personne
    Ingrédients
    • 50 g de quinoa
    • de la mâche
    • 1 petite mangue
    • 6 crevettes roses
    • 1 càs de coriandre hachée
    • 1 càc de gingembre râpé
    Salade quinoa, boulgour et mangue
    Instructions
    1. Fait cuire le quinoa en suivant les indications de l'emballage
    2. Epluche la manque puis coupe la en petits cubes
    3. Décortique l'ensemble des crevettes
    4. Dans une assiette creuse dépose la mâche, recouvre la avec le quinoa, la mangue et les crevettes
    5. Saupoudre le tout de coriandre hachée et de gingembre râpé
    Notes

    [table id=19 /]

    ZOOM SUR LES CALORIES

    Pour 1 salade boulgour, crevettes et mangue.

    [table id=19 /]

     

    Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂 

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    J'ai été comme toi, un débutant.
    J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
    Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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