🍴Sauce au thon

Tu reçois tes amis pour l’apéritif et tu as envie de préparer quelque chose de sain comme des légumes à croquer. Super idée mais avec quoi tu peux bien les accompagner ? Car bon… les sauces toutes faites c’est bien bon en matière de goût mais au niveau des macronutriments… je préfère ne pas en parler…

C’est pourquoi on te propose une recette toute simple pour faire des apéros sains : la Sauce au Thon.

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
🥄Sauce au thon
Sauce au thon
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
Ingrédients
  • 150 grammes de thon émietté nature
  • 1 yaourt grec
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
Ingrédients
  • 150 grammes de thon émietté nature
  • 1 yaourt grec
Sauce au thon
Instructions
  1. Mélange l'ensemble des ingrédients.

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 personne – Recette pour 4 personnes.

KCAL54Part dans le total calorique
PROTÉINES11.9g87%
GLUCIDES1g7%
dont fibres0g
dont sucres1g
LIPIDES0.4g6%
dont acides gras saturés0.4g
dont acides gras polyinsaturés 0g
dont acides gras polyinsaturés 0g

Cette recette t’a plu !? 🙂

Pense à la partager pour la faire découvrir à tous tes amis qui aiment les recettes originales. Et si tu fais la recette n’hésite pas à la partager sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂

 

Partage l'article :
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Partage
  • 1
  •  
  •  
  •  
Jérémy on InstagramJérémy on WordpressJérémy on Youtube
Jérémy
J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

Laisser un commentaire