Tu reçois tes amis pour l’apéritif et tu as envie de préparer quelque chose de sain comme des légumes à croquer. Super idée mais avec quoi tu peux bien les accompagner ? Car bon… les sauces toutes faites c’est bien bon en matière de goût mais au niveau des macronutriments… je préfère ne pas en parler…

C’est pourquoi on te propose une recette toute simple pour faire des apéros sains : la Sauce au Thon.

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

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🥄Sauce au thon

Temps de Préparation

5 minutes

Portions

Ingrédients

• 150 grammes de thon émietté nature
• 1 yaourt grec

Temps de Préparation 5 minutes Portions Ingrédients 150 grammes de thon émietté nature 1 yaourt grec

Instructions

1. Mélange l'ensemble des ingrédients.

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 personne – Recette pour 4 personnes.

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Jérémy

Qui suis-je ?

J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)