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Sauce au thon

🍴 Sauce au thon

 

Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Vous recevez vos amis pour l’apéritif et vous avez envie de préparer quelque chose de sain comme des légumes à croquer. Super idée mais avec quoi pouvez-vous bien les accompagner ? Car bon… les sauces toutes faites c’est bien bon en matière de goût mais au niveau des macronutriments… je préfère ne pas en parler…

C’est pourquoi on vous propose une recette toute simple pour faire des apéros sains : la Sauce au thon.

 

LA RECETTE DE LA SAUCE AU THON

Imprime la recette
🥄Sauce au thon
Sauce au thon
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
Ingrédients
  • 150 grammes de thon émietté nature
  • 1 yaourt grec
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
Ingrédients
  • 150 grammes de thon émietté nature
  • 1 yaourt grec
Sauce au thon
Instructions
  1. Mélange l'ensemble des ingrédients.

 

ZOOM SUR LES CALORIES DE LA SAUCE AU THON

Pour 1 Sauce au thon :

 

▶️ Kcal : 214, dont :

🍗 47.8g de protéines, soit 87% du total calorique

🍠 4g de glucides, soit 7% du total calorique

🥑 1.5g de lipides, soit 6% du total calorique

 

Si cette recette vous a plu, pensez à la partager pour la faire découvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂

J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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