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Sauce au thon

🍮Sauce au thon

Salut les amis sportifs !

VoilĂ  la nouvelle recette fitness de la semaine !

Vous recevez vos amis pour l’apĂ©ritif et vous avez envie de prĂ©parer quelque chose de sain comme des lĂ©gumes Ă  croquer. Super idĂ©e mais avec quoi pouvez-vous bien les accompagner ? Car bon… les sauces toutes faites c’est bien bon en matiĂšre de goĂ»t mais au niveau des macronutriments… je prĂ©fĂšre ne pas en parler…

C’est pourquoi on vous propose une recette toute simple pour faire des apĂ©ros sains : la Sauce au thon

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette
đŸ„„Sauce au thon
Sauce au thon
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
Ingrédients
  • 150 grammes de thon Ă©miettĂ© nature
  • 1 yaourt grec
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
Ingrédients
  • 150 grammes de thon Ă©miettĂ© nature
  • 1 yaourt grec
Sauce au thon
Instructions
  1. Mélange l'ensemble des ingrédients.

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour 1 personne – Recette pour 4 personnes.

KCAL54Part dans le total calorique
PROTÉINES11.9g87%
GLUCIDES1g7%
dont fibres0g
dont sucres1g
LIPIDES0.4g6%
dont acides gras saturés0.4g
dont acides gras polyinsaturés 0g
dont acides gras polyinsaturés 0g

 

Si cette recette vous a plu, pensez Ă  la partager pour la faire dĂ©couvrir à tous vos amis qui aiment les recettes originales ! Et si vous faites cette recette, partagez-la sur Instagram en nous identifiant : @fitmealcuisine 🙂

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J'ai été comme toi, un débutant.
J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embĂȘter :)

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