Tu reçois tes amis pour l’apéritif et tu as envie de préparer quelque chose de sain comme des légumes à croquer. Super idée mais avec quoi tu peux bien les accompagner ? Car bon… les sauces toutes faites c’est bien bon en matière de goût mais au niveau des macronutriments… je préfère ne pas en parler…
C’est pourquoi on te propose une recette toute simple pour faire des apéros sains : la Sauce au Thon.
LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE
ZOOM SUR LES CALORIES
Pour 1 personne – Recette pour 4 personnes.
| KCAL | 54 | Part dans le total calorique |
| PROTÉINES | 11.9g | 87% |
| GLUCIDES | 1g | 7% |
| dont fibres | 0g | |
| dont sucres | 1g | |
| LIPIDES | 0.4g | 6% |
| dont acides gras saturés | 0.4g | |
| dont acides gras polyinsaturés | 0g | |
| dont acides gras polyinsaturés | 0g | |
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J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)
