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    Soupe de courge butternut et coco 3

    🎃 SOUPE de courge butternut et coco

     

    Vous préférez les vidéos à la lecture ? Alors découvrez la recette en images en cliquant ici 👇

     

     

    Salut les amis sportifs !

    Deuxième jour de notre weekend d’Halloween, après la recette du Gâteau healthy au potiron et aux pépites de chocolat, place à une soupe !

    Alors, c’est parti pour la recette de la soupe Courge butternut et coco ! 

     

    Soupe de courge butternut et coco

     

    LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

    Imprime la recette
    🎃 Soupe de courge butternut et coco
    Soupe de courge butternut et coco 1
    Temps de Préparation 10 minutes
    Temps de Cuisson 25 minutes
    Portions
    portions
    Ingrédients
    • 1 courge butternut de taille moyenne
    • 1 l de lait de coco sans sucre ajouté
    • 20 cl de crème de coco
    Temps de Préparation 10 minutes
    Temps de Cuisson 25 minutes
    Portions
    portions
    Ingrédients
    • 1 courge butternut de taille moyenne
    • 1 l de lait de coco sans sucre ajouté
    • 20 cl de crème de coco
    Soupe de courge butternut et coco 1
    Instructions
    1. Épluchez la courge butternut, épépinez-la et coupez-la en dés de petite taille
    2. Ajoutez vos dés de courge et le lait de coco dans une casserole puis faites cuire le tout pendant 25 min à feu doux
    3. Une fois le temps écoulé, mixez le tout à l'aide d'un robot ou d'un mixeur plongeur
    4. Ajoutez ensuite la crème de coco, mélangez une dernière fois puis c'est prêt
    5. Assaisonnez la soupe à votre convenance et servez-la bien chaud.

    ZOOM SUR LES CALORIES

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    Soupe de courge butternut et coco 1

     

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    J'ai été comme toi, un débutant.
    J'ai passé des heures et des heures à faire des recherches sur la nutrition et sur la musculation et aujourd'hui je veux t'aider à progresser plus vite et à t'éviter de faire des erreurs.
    Et sinon, j'ai un poisson combattant qui s'appelle Bill alors ne viens pas m'embêter :)

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