Salut les amis sportifs !

Voilà la nouvelle recette fitness de la semaine !

Ça faisait longtemps que nous ne vous avions pas fait de desserts sur Fit-meal alors remédions à ça avec une superbe recette de tartelettes chocolat et avocat. Recette 100% sans lactose, 100% Vegan et 100 % Paleo !

LA RECETTE ETAPE PAR ETAPE

Imprime la recette

🍫🥑Tartelettes chocolat et avocat

Temps de Préparation

10 minutes

Temps d'Attente

1 heure

Portions

tartelettes

Ingrédients

• 180 g de noix de pécan
• 20 ml d'huile de coco
• 20 ml de sirop d'érable
• 1/2 avocat
• 80 g de chocolat noir 70% fondu sans lactose

Temps de Préparation 10 minutes Temps d'Attente 1 heure Portions tartelettes Ingrédients 180 g de noix de pécan 20 ml d'huile de coco 20 ml de sirop d'érable 1/2 avocat 80 g de chocolat noir 70% fondu sans lactose

Instructions

1. Graissez légèrement vos 8 moules à tartelettes
2. A l'aide d'un robot, réduisez les noix de pécan en miettes. Ajoutez l'huile de coco fondue et le sirop d'érable puis mixez
3. Répartissez la pâte formée dans les moules en appuyant bien dans le fond et sur les bords afin de former la base de vos tartelettes
4. Mixer ensuite l'ensemble des ingrédients restants jusqu'à obtenir une texture lisse.
5. Garnissez les tartelettes de ce mélange et laissez reposer 1h au réfrigérateur avant de les déguster

ZOOM SUR LES CALORIES

Pour une tartelette

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