Salut les amis sportifs !
VoilĂ la nouvelle recette fitness de la semaine !
Vous recevez vos amis pour l’apĂ©ritif et vous avez envie de prĂ©parer quelque chose de sain comme des lĂ©gumes Ă croquer. Super idĂ©e mais avec quoi pouvez-vous bien les accompagner ? Car bon… les sauces toutes faites c’est bien bon en matiĂšre de goĂ»t mais au niveau des macronutriments… je prĂ©fĂšre ne pas en parler…
C’est pourquoi on vous propose une recette toute simple pour faire des apĂ©ros sains : le Tzaziki.
LA RECETTE DU TZATZIKI
Portions
Portions
ZOOM SUR LES CALORIES DU TZATZIKI
Pour 1 portion de Tzatziki :
â¶ïž Kcal : 42, dont :
đ 2.9g de protĂ©ines, soit 27% du total calorique
đ 2.8g de glucides, soit 26% du total calorique
đ„ 2.3g de lipides, soit 47% du total calorique
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