NOS DERNIÈRES RECETTES FITNESS
🥧 Fit-pie tapioca mangue
▶️ Kcal : 145, dont :
🍗 1.3 g de protéines, soit 4% du total calorique
🍠 11.8 g de glucides, soit 37% du total calorique
🥑 8.3 g de lipides, soit 59% du total calorique
🥗 Gâteau sucré à la mâche
▶️ Kcal : 151, dont :
🍗 5.1 g de protéines, soit 15% du total calorique
🍠 10.8 g de glucides, soit 31% du total calorique
🥑 8.3 g de lipides, soit 54% du total calorique
🍮 Bowlcake châtaigne et banane
▶️ Kcal : 496, dont :
🍗 12.3 g de protéines, soit 10% du total calorique
🍠 73.2 g de glucides, soit 61% du total calorique
🥑 15.8 g de lipides, soit 29% du total calorique
😍 Fit-pie carrés frais et fruits rouges
▶️ Kcal : 131, dont :
🍗 7.3 g de protéines, soit 25% du total calorique
🍠 12.6 g de glucides, soit 44% du total calorique
🥑 4 g de lipides, soit 31% du total calorique
🥞 Pancakes banane avoine
▶️ Kcal : 87, dont :
🍗 4.2 g de protéines, soit 19% du total calorique
🍠 13.6 g de glucides, soit 61% du total calorique
🥑 2 g de lipides, soit 20% du total calorique
🍚 Riz de chou-fleur à l’italienne
▶️ Kcal : 62, dont :
🍗 3.5 g de protéines, soit 26% du total calorique
🍠 7 g de glucides, soit 52% du total calorique
🥑 1.3 g de lipides, soit 22% du total calorique
COMPRENDRE LA NUTRITION
🚫 Sportifs : 10 aliments à BANNIR de votre liste de courses !
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🤓 Nos 10,5 conseils de consommation pour vos aliments du quotidien
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😯 Pourquoi je ne suivrai jamais le régime chrononutrition
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▶️ Pourquoi je n’adhérerais jamais à ce régime ?
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🍚 Alimentation du sportif : quel RIZ choisir ?
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▶️ Quel est la meilleure façon de manger son riz ?
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💧 Quoi BOIRE pour le SPORT ?
▶️ Pourquoi s’hydrater est si important ?
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🌾 Fibres alimentaires : quels rôles ?
▶️ Que sont les fibres ?
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